ಬಜೆಟ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತಾಪನ ಸಲಹೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ UK ಯಾದ್ಯಂತ ತಾಪಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದೆ.

ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. NHS ಪ್ರಕಾರ.

ಪಿಂಚಣಿದಾರರು, ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿಲ್ಲದ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಪದರಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು – ನೀವು ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ದತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದಾಯ ಸ್ಥಳಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬಳಕೆಯಾಗದ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ದೀಪಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಬೈನಲ್ಲಿ ಬಿಡದಿರುವುದು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕರ್ಟೈನ್ಸ್ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಬೇಕು.

ಬಾಗಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಲೂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಲೋಹ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫೋಮ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಕೀಹೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಟರ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಫ್ಲಾಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಬೆಂಕಿಗೂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಚಿಮಣಿ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಲೂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಗದದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚೀಲವನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎನರ್ಜಿ ಸೇವಿಂಗ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಕರಡು-ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಬಾರದು ಆಸ್ತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಾಳಿಯ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು.

ರಗ್ಗುಗಳು ನೆಲದ ಹಲಗೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಪನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 18C ಮತ್ತು 21C ನಡುವೆ ಇರಿಸಲು ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಖಾಲಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 18C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಟೈಮರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅದು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಬಿ ಬಾಯ್ಲರ್ನ ಹರಿವಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಂದ ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಹ್ಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಕ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೀವು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಂತಹ ಸುಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಅಡಿ (1 ಮೀ) ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಗ್ಯಾಸ್ ಹೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ವಿಷದ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಟೈಮರ್ ಫಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಂಬಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಥ್ರೋಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಏಜ್ ಯುಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಊಟವಾದ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಿನ್ ಮಾಡಿದ ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರ ಬ್ಯಾಂಕ್ನೀವು ಮೊದಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಡಿ: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಿ. ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಿಸುವ ಊಟದ ಭಾಗಗಳು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಓವನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಅದನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪರಿಸರ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಫ್-ಪೀಕ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಗ್ಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 40C ಅಲ್ಲ, 30C ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾಡುಗಳ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.