ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ – ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಉತ್ತರವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು.
12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಲಾಲಿಗಳು ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ.
ಸಲಾಡ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುವುದು ನೀರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು NHS ಹೇಳುತ್ತದೆ – ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
