ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೈಡ್ರೇಟ್ – ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ರತ್ ಕ್ಲೆಗ್ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವರದಿಗಾರ ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಈ ವಾರ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹಂತಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ರಾಮರಾಜ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾದಾಗ ಒಂದು ಸಾಮೂಹಿಕ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಸುದ್ದಿ ನಾವು ಕೇವಲ 7,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾಗಿತ್ತು ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಹಂತ-ಎಣಿಕೆಯ ದಾಪುಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕು. ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನಾವು ಗುರುತಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದೇ…
