ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

ಇದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ರಚನೆ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರಾಮದಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಶಕ್ತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದದ…