ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಸಿಗುತ್ತವಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಈಗ ಮತ್ತೆ ಅದು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರಿಗಾಗಿ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ‘ಟರ್ಮರಿಕ್ ಲ್ಯಾಟೆ’ ಅನ್ನುವ ಒಂದು ಹೊಸ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಒಂದೊಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಲು ಇದು ಅಂತ ಹೇಳಿದರೆ ಬಹುಶಃ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬನ್ನಿ ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ.
ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಗುಟುಕಿನಲ್ಲಿಯೂ, ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಾಲು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೈನಂದಿನ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಬರುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಸುಖಮಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ಭಾರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾನೇ ಭಾರ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಇದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನವು ಉತ್ತಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಆ ಏರಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶರೀರವು ಗುಣಮುಖವಾಗುವ ಸಮಯ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅರಿಶಿನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಂದವಾಗುವ ಬದಲು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಿ ಕುದಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ.
September 09, 2025 4:30 PM IST
