Fashion
ನಿಮ್ಮ ಲವ್ ಲೈಫ್ ಸದಾ ಹ್ಯಾಪಿಯಾಗಿರಬೇಕಾ? ಈ 5 ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
ದಂಪತಿಗಳು ಖುಷಿಯಾಗಿರಲು 5 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಚಿಕ್ಕ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ನಗರವನ್ನು ಪ್ರವಾಸಿಗರಂತೆ ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. 2. ಇಬ್ಬರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಬೇರೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮಾಡಿ: ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಡಿಯೋ…
ಮೂರನೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯುಪಿಎಸ್ಸಿ ಪಾಸ್! IFS ನಲ್ಲಿ AIR-1 ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಪಡೆದ ಕನಿಕಾ ಅನಭ್ ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ?
Last Updated:May 22, 2025 11:28 PM IST ಭಾರತೀಯ ಅರಣ್ಯ ಸೇವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೇ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪದ ಮೂಲಕ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ಕನಿಕಾ ಅನಭ್ ಕೇಂದ್ರ ಲೋಕಸೇವಾ ಆಯೋಗ (UPSC) 2024 ರ ಭಾರತೀಯ ಅರಣ್ಯ ಸೇವೆ (IFS) ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದು, AIR 1 ರ್ಯಾಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಕನಿಕಾ ಅನಭ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು 143 ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಅಂತಿಮ…
ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶೂ ಹಾಕಿ ನಡೆಯಬೇಕಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?
ಇದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ರಚನೆ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರಾಮದಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಶಕ್ತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದದ…
ಬಾಲಿವುಡ್ನ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ, ಬಿಜೆಪಿ ಮಾಜಿ ಸಂಸದರ ಮಗಳು ಇಂದು ಐಪಿಎಸ್!
ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ ಭೋಪಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 8, 1980 ರಂದು ಜನಿಸಿದ ಸಿಮಲಾ, ಬಲವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು. ಅವರ ತಾಯಿ ಮೆಹರುನ್ನೀಸಾ ಪರ್ವೇಜ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ್ತಿ. ಅವರ ತಂದೆ ಡಾ. ಭಾಗೀರಥ ಪ್ರಸಾದ್, ನಿವೃತ್ತ ಐಎಎಸ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಜನತಾ ಪಕ್ಷದ (ಬಿಜೆಪಿ) ಮಾಜಿ ಸಂಸದರು. ಅವರು 2014 ಮತ್ತು 2019 ರ ನಡುವೆ ಭಿಂಡ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದರು. Source link
Knee pain: 20-30 ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಂಡಿನೋವು ಬರುತ್ತಿರಲು ಕಾರಣವೇನು? ಏನಂದ್ರು ವೈದ್ಯರು?
ಅಮೇರಿಕಾ ಸೇರಿ ಭಾರತದಲ್ಲೂ ಯುವ ಜನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿ ನೋವು ಅನ್ನೋದು ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ (HHS) 2000 ಮತ್ತು 2017ರ ನಡುವೆ, 45 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 240% ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದಿದೆ. Source link
ಮೊಬೈಲ್ನಿಂದ ದೂರ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಓದಿಗೆ ಟೈಮ್ ಟೇಬಲ್! NEET ಎಕ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ಟಾಪರ್ ಆದ ಸಹೋದರರ ಸಕ್ಸಸ್ ಮಂತ್ರ
Last Updated:June 15, 2025 9:53 PM IST NEET Topper Brothers: ನೀಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕನಸು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು 8-9 ನೇ ತರಗತಿಯಿಂದಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಪಿಯುಸಿ ಆದ ನಂತರ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೇ ಲಾಂಗ್ ಟರ್ಮ್ ಎನ್ನುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಸಾವಿರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು…
ಕಲೆ, ಜಿಡ್ಡು, ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದೇ ಮುಖ ಫಳಫಳ ಅಂತಿರಬೇಕಾ: ಇಂದೇ ಬಳಸಿ ರೈಸ್ ವಾಟರ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್
ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸಂಶಯವೇ ಬೇಡ, ಈ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಅಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ನ ತ್ವರಿತ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬಗೆ ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ…
ಸೊಮಾಲಿ ಕಡಲ್ಗಳ್ಳರನ್ನು ಸದೆಬಡಿದ ಮಾರ್ಕೋಸ್ ಕಮಾಂಡರ್ ಲೆಫ್ಟಿನೆಂಟ್ ಕಮಾಂಡರ್ ಹರ್ಷುಲ್ ಭಟ್!
Last Updated:June 30, 2025 10:38 PM IST Success Story: ಜಮ್ಮುವಿನ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪುತ್ರ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಗಣ್ಯ ಮೆರೈನ್ ಕಮಾಂಡೋಸ್ (MARCOS) ನ ಗೌರವ ಪಡೆದಿರುವ ಅಧಿಕಾರಿ ಲೆಫ್ಟಿನೆಂಟ್ ಕಮಾಂಡರ್ ಹರ್ಷುಲ್ ಭಟ್, ಸೊಮಾಲಿ ಕಡಲ್ಗಳ್ಳರ ವಿರುದ್ಧ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಶೌರ್ಯ, ತಂತ್ರ ಹಾಗೂ ಕರ್ತವ್ಯದ ಅಚಲ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕಥೆ ಕೇವಲ ವಿಜಯೋತ್ಸವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಜವಾದ ವೀರರು ದೇಶದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಿಂತಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ….
ನಿಮಗೆ ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ಯಾ? ಕಂಟ್ರೋಲ್ಗೆ ಬರಬೇಕಂದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!
Last Updated:September 09, 2025 4:43 PM IST ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. News18 ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ (Blood Pressure Problem) ಪ್ರಮಾಣ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ (Food System), ಒತ್ತಡ (Stress) ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ…
ಅಮೆರಿಕ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ 10 ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು!
ಅವರು ಪ್ರತಿಭೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು. ಅವರ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ $8, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಂಡಿಯನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ (IIT) ಅಥವಾ ಆಲ್ ಇಂಡಿಯಾ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (AIIMS) ನಿಂದ ಪಡೆದ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಗುರಿ ಇತ್ತು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿರದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಅವರು ಜಾಗತಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೆರಿಕ…