ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಫೋಕಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ಲಾಟರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು £ 14,000 ಲಾಟರಿ ಅನುದಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಓಸ್ವೆಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾ ಜಾಗವನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕ ಕೆವಿನ್ ಬ್ರಾಡ್ಡಾಕ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಮಾಹಿತಿ-ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರ ಜೋ ಹ್ಯಾ az ೆಲ್-ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.

ಇದು ಸಂಯೋಜಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಜಿಪಿಗಳಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಯಾರು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲು ಜಿಮ್ ಇದೆ ಎಂದು ಶ್ರೀ ಬ್ರಾಡ್ಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ “ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ”.

12 ಪಾಠ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಚಳುವಳಿಲಾಟರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆರು ಮೂಲಭೂತ ಚಳುವಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೀ ಬ್ರಾಡ್ಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು: “ನಮ್ಮ ಟ್ಯಾಗ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ.

“ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ.

“ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಯಾರೊಂದಿಗೆ? ಎಲ್ಲಿ?”

“ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಮೀಟರ್ ಚದರ, ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಎಂಎಸ್ ಹ್ಯಾ az ೆಲ್-ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು.

ಜನರು ಕೇವಲ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೂಲಕ 10 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದ ಸುತ್ತಲೂ 10 ಬಾರಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು “ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

“ಖಾಸಗಿ ಸ್ಥಳ, ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೂ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಸೋಮಾ ಸ್ಪೇಸ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಇಮೋಜೆನ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು “ಸೂಪರ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದ್ದಳು.

ತನ್ನ ನರಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆವಿಯಾಯಿತು, “ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ … ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನನಗೆ ಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ನಾನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.”