ಮಹಿಳೆಯರು ಕೋಪದ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

“ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇತ್ತು” ಎಂದು ದೀನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೋಪದ ಕೋಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತನ್ನ ಭೇಟಿಯು ತಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ “ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ”.

“ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು” ಎಂದು ಅವರು ಬಿಬಿಸಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಟಿವಿಗಳು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಷ್ ಮಾಡಲು ಪಾವತಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೀನಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೇಜ್ ರೂಮ್‌ಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 2000 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡೊನ್ನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ “ಕೋಪ ಕೊಠಡಿ” ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಜನರು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಹಾರಿಹೋದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು.

UK ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಬ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ಗ್ರಾಹಕರ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೀನಾ ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ “ಕುತೂಹಲದಿಂದ” ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಂತರ, ಅವರು “ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸ್ವಿಚ್” ಅಥವಾ “ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್” ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾ, “ಬಹಳಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು”.

ದೀನಾ ತನ್ನ ಕೆಲಸವು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು “ಬಹಳಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು” ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೋಪದ ಕೋಣೆ ತನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದರೆ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಶುಕಾ ಅವರು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ “ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು” ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

“ಇದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

“ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಸ್ಟ್ ಸಸೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಜ್ ರೂಮ್‌ನ ಸಹ-ಮಾಲೀಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಕೇಟ್ ಕಟ್ಲರ್, ಇದು ಮಹಿಳಾ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ “ಬ್ಯುಸಿಯರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಸಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತನ್ನ ಮಗಳು ಸತ್ತ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಕೋಪದ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಳ ಬಕೆಟ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿತ್ತು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೋಸಕ್ಕೊಳಗಾದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ “ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕಾಕ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು ರೇಡಿಯೋ 4 ವುಮನ್ಸ್ ಅವರ್ “ಹತಾಶೆ, ಕೋಪ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧ” ದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು “ನಿಯಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ – ಕೆಲಸ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ “ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್” ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು “ಉಗ್ರ”.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಈ ರೀತಿಯ ಜಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೆತ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಪೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ “ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಕ್ರೋಧ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು” ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು “ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು” ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನಾವು ದಮನ ಮಾಡಿದಾಗ [rage] ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ – ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಸಿಡಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಶೆಲ್ಲಿ ಡಾರ್, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ರೇಡಿಯೊ 5 ಲೈವ್ ರೇಜ್ ರೂಮ್‌ಗಳು “ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ” ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಏಕಾಏಕಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ಮಾಣವಲ್ಲ.

“ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗೊಂದಲಮಯವಾದದ್ದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಶೆಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ರೀತಿಯ ಜಾಗಗಳು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಳ್ಳೆಯ ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಬಹುಶಃ ಶಾಂತ ತಾಯಿ, ಶಾಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪೋಷಕರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿದ್ದೇವೆ.”