ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಡೀರ್ಡ್ರೆ ಟೋಬಿಯಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಲು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ – ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
Source link
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫೈಬರ್ ‘ಭಿನ್ನತೆಗಳು’ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
